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动服站在跑道边，深吸一口气，做了几个自以为很专业的拉伸动作。 其实就是左扭扭右扭扭，外加原地蹦躂两下。 【系统检测：宿主热身动作完成度：20%】 “要你管。” 【温馨提示：不完全热身去跑步的后果，包括但不限於：肌肉拉伤、韧带损伤、膝盖积液——】 “行了行了，我热了，我真的热了。” 路明非打断系统，一脚踩上跑道。 他今天的目標很简单：先跑完两圈。 拆解大的目標，然后完成一个个小的目標是路明非的拿手好戏。 像是婶婶让他打扫家务，他就会先把厕所清理乾净，然后是厨房、客厅以及臥室。 虽然每次干到一半就会坐在沙发上休息，然后被婶婶揪著耳朵骂“让你干活你搁这儿当大爷...